Plongez au cœur de vous-même avec une session d’apnée méditative Apnaya. Une expérience unique qui allie respiration consciente, retour à soi et présence. Cette pratique douce et sécurisée vous invite à explorer votre souffle et vos sensations corporelles, tout en cultivant un état profond de calme intérieur. Au cours de la séance : • Vous apprendrez à maîtriser votre respiration et à ressentir pleinement chaque inspiration et expiration. • Des exercices spécifiques d’apnée douce vous guideront vers une relaxation profonde et un recentrage mental. • La session commence par un moment de détente, porté pat l'eau, accompagné de musique douce, favorisant un état de bien-être durable et une meilleure connexion à soi. Accessible à tous, débutants ou pratiquants confirmés, l’apnée méditative est une invitation à ralentir, écouter votre corps et apaiser votre esprit. Offrez-vous ce temps pour vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations et à l’instant présent. Durée : 1:45 à 2:00 | Groupe : 8 participants maximum Bassin thérapeutique à 34 degrés
