ApnaYa
Et si l’apnée devenait un chemin…
A PROPOS
MON APPROCHE:
L’Apnée comme Chemin vers la Présence.
Au-delà des records, des profondeurs et du temps suspendu, l’apnée est une voie.
Une porte d’entrée vers un espace intérieur où le silence devient langage, et où chaque souffle retrouvé nous enseigne la valeur du moment présent.
J’ai la conviction profonde que l’apnée, dans sa forme la plus pure, n’est pas une quête de performance, mais un chemin d’exploration intérieure.
Elle nous invite à ralentir, à écouter, à ressentir pleinement.
À plonger, non pour fuir le monde, mais pour nous en rapprocher avec plus de conscience, de clarté, de paix.
Dans cet état de présence supérieure, l’esprit se libère. Il n’a plus besoin de prouver, ni de courir.
Il peut simplement être.
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent emprunter ce chemin.
Que vous soyez novice,
débutant ou apnéiste confirmé, mon approche est centrée sur la connexion à soi, à son souffle, à la mer — et à ce silence sacré où l’on se retrouve.
QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle David HESPEL.
Je suis "plongé" depuis ma prime enfance dans le milieu de l'eau, du sport et aussi de l'apnée de façon très intuitive.
Je propose d'explorer une voie pour apprendre l'alliance entre la respiration et l'apnée avec le monde de la pleine conscience et de la reconnexion à soi.
Je considère que l'immersion en apnée peut bien aller au-delà de la quête de performance.
C'est un retour introspectif, une danse avec les profondeurs qui révèle la richesse de notre être intérieur.
En rejetant la quête du combien, nous découvrons une paix calme au cœur de l'élément EAU et un dialogue silencieux avec soi-même.
L’immersion en apnée devient alors une méditation profonde, une exploration intime de notre propre essence.
C'est en se libérant des contraintes extérieures que l'apnée peut devenir un voyage intérieur, une communion avec les mystères de notre âme, une expérience qui transcende le simple fait de retenir son souffle.
Je partage la conviction que la première réponse à apporter aux diverses crises que nous traversons est un retour à l’essentiel humain qui puisse contribuer à un monde meilleur, notamment grâce à la connaissance de l'élément sacré, l'EAU.
J'aide à reconnecter les humains avec la dimension spirituelle de l'apnée en créant l'unité entre l'eau, le corps et l'esprit.
Je suis Certifié Instructeur d'apnée par l'Association Internationale du Développement de l'Apnée.
AGENDA
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités. Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline. - Briefing - Maîtrise de la respiration - Les différentes étapes de l'apnée - Nos réactions physiologiques - Notre corps dans l'eau - Comprendre l'envie de respirer - Technique d'immersion - Compensation des oreilles Durée de la session: 2H30 Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 22 euros) Pas d'équipement nécessaire Groupe maximum de 4 personnes Offert : Photos et montage vidéo
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Immersion en Égypte Je vous invite à un voyage inoubliable au cœur de l'apnée, des dauphins et de l'immersion introspective. Nous plongerons dans la méditation apnéique, nous expérimenterons la profondeur avec la corde, une union puissante entre le mouvement et la respiration, une exploration des abysses de soi-même. Chaque immersion sous l'eau deviendra une méditation en soi, une expérience où vous pouvez sentir votre souffle, écouter le rythme de votre cœur et être pleinement présent à l'instant. Préparez-vous à être initiés à l'apnée d'une manière unique, à vivre la respiration comme une porte vers l'inconnu, à vous abandonner à la sagesse de l'océan. Chaque jour, nos cercles de parole, rituels et méditations vous offriront un espace sûr pour libérer, laisser partir et accueillir le nouveau. Immersion et Eveil Bleu- Votre Voyage Intérieur Préparez-vous à plonger au cœur de vous-même, à respirer librement avec les dauphins- Immersion et Eveil Bleu vous attend pour une semaine d'exploration, de connexion et de régénération.
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Retraite Apnée & Dauphins Une plongée au cœur de soi, portée par la sagesse et l'intelligence des dauphins. Nous vous invitons à vivre une expérience unique, une retraite au souffle de l’invisible, là où le Grand Bleu devient miroir de l’âme. Aux côtés d’Olivia de Bergerac, auteure de plusieurs ouvrages dont "Ce dauphin, médecin de l’âme", pionnière dans la recherche scientifique des bienfaits des dauphins sur l'Humain, et David Hespel, fondateur d’Apnaya, qui enseigne l’apnée comme un chemin de transformation personnelle, cette retraite est une rencontre entre deux univers guidés par la même quête : celle de la reconnexion avec son 3ème cerveau. Durant plusieurs jours, vous serez invités à : Pratiquer l’apnée douce comme un art de présence. Nager au contact des dauphins libres, en conscience. Explorer les espaces profonds de l’être par la respiration, la méditation et l’écoute subtile. Retrouver l’alignement corps-cœur-esprit dans un cadre enchanteur. Cette retraite est une célébration du lien sacré entre l’humain et le dauphin. Un voyage initiatique où les dauphins sont guides, l’apnée un chemin, et le silence un langage.
Immersion en Égypte Je vous invite à un voyage inoubliable au cœur de l'apnée, des dauphins et de l'immersion introspective. Nous plongerons dans la méditation apnéique, nous expérimenterons la profondeur avec la corde, une union puissante entre le mouvement et la respiration, une exploration des abysses de soi-même. Chaque immersion sous l'eau deviendra une méditation en soi, une expérience où vous pouvez sentir votre souffle, écouter le rythme de votre cœur et être pleinement présent à l'instant. Préparez-vous à être initiés à l'apnée d'une manière unique, à vivre la respiration comme une porte vers l'inconnu, à vous abandonner à la sagesse de l'océan. Chaque jour, nos cercles de parole, rituels et méditations vous offriront un espace sûr pour libérer, laisser partir et accueillir le nouveau. Immersion et Eveil Bleu- Votre Voyage Intérieur Préparez-vous à plonger au cœur de vous-même, à respirer librement avec les dauphins- Immersion et Eveil Bleu vous attend pour une semaine d'exploration, de connexion et de régénération.
Retraite Apnée & Dauphins Une plongée au cœur de soi, portée par la sagesse et l'intelligence des dauphins. Nous vous invitons à vivre une expérience unique, une retraite au souffle de l’invisible, là où le Grand Bleu devient miroir de l’âme. Aux côtés d’Olivia de Bergerac, auteure de plusieurs ouvrages dont "Ce dauphin, médecin de l’âme", pionnière dans la recherche scientifique des bienfaits des dauphins sur l'Humain, et David Hespel, fondateur d’Apnaya, qui enseigne l’apnée comme un chemin de transformation personnelle, cette retraite est une rencontre entre deux univers guidés par la même quête : celle de la reconnexion avec son 3ème cerveau. Durant plusieurs jours, vous serez invités à : Pratiquer l’apnée douce comme un art de présence. Nager au contact des dauphins libres, en conscience. Explorer les espaces profonds de l’être par la respiration, la méditation et l’écoute subtile. Retrouver l’alignement corps-cœur-esprit dans un cadre enchanteur. Cette retraite est une célébration du lien sacré entre l’humain et le dauphin. Un voyage initiatique où les dauphins seront guides, l’apnée un chemin, et le silence un langage.
Immersion en Égypte Je vous invite à un voyage inoubliable au cœur de l'apnée, des dauphins et de l'immersion introspective. Nous plongerons dans la méditation apnéique, nous expérimenterons la profondeur avec la corde, une union puissante entre le mouvement et la respiration, une exploration des abysses de soi-même. Chaque immersion sous l'eau deviendra une méditation en soi, une expérience où vous pouvez sentir votre souffle, écouter le rythme de votre cœur et être pleinement présent à l'instant. Préparez-vous à être initiés à l'apnée d'une manière unique, à vivre la respiration comme une porte vers l'inconnu, à vous abandonner à la sagesse de l'océan. Chaque jour, nos cercles de parole, rituels et méditations vous offriront un espace sûr pour libérer, laisser partir et accueillir le nouveau. Immersion et Eveil Bleu- Votre Voyage Intérieur Préparez-vous à plonger au cœur de vous-même, à respirer librement avec les dauphins- Immersion et Eveil Bleu vous attend pour une semaine d'exploration, de connexion et de régénération.
Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités. Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline. - Briefing - Maîtrise de la respiration - Les différentes étapes de l'apnée - Nos réactions physiologiques - Notre corps dans l'eau - Comprendre l'envie de respirer - Technique d'immersion - Compensation des oreilles Durée de la session: 2H30 Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros) Pas d'équipement nécessaire Groupe maximum de 4 personnes Offert : Photos et montage vidéo
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités. Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline. - Briefing - Maîtrise de la respiration - Les différentes étapes de l'apnée - Nos réactions physiologiques - Notre corps dans l'eau - Comprendre l'envie de respirer - Technique d'immersion - Compensation des oreilles Durée de la session: 2H30 Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros) Pas d'équipement nécessaire Groupe maximum de 4 personnes Offert : Photos et montage vidéo
Vidéo
Je vous accompagne pour atteindre un état supérieur de présence grâce à l’apnée.
Un chemin d’éveil sans performance, sans compétition, sans temps, sans ego.
Je vous accompagne à lâcher le combien.
Juste être en présence avec vos origines aquatiques.
Retraite Apnée Dauphins
Une retraite pas comme les autres
Dans la baie cristalline de Sataya, au sud de l’Égypte, j'ouvre un espace rare à celles et ceux qui souhaitent se rencontrer profondément à travers la respiration, le silence, la mer, et la présence vibrante des dauphins libres.
Cette retraite n’est pas une quête de performance.
Ce n’est pas un stage pour “aller plus loin”, “tenir plus longtemps” ou “descendre plus profond”.
C’est une invitation à déprogrammer les réflexes de résultat et de contrôle, et à retrouver le goût d’un souffle qui relie.
Les dauphins, maîtres de présence
À Sataya, les dauphins sont là… mais jamais à notre service.
Ils nous enseignent l’humilité du lien, la danse fluide du vivant, la justesse de l’instant.
Par leur présence libre, parfois proche, parfois distante, ils nous renvoient à notre propre capacité d’écoute, à notre état intérieur.
Nous ne “nageons” pas avec les dauphins : nous les rencontrons.
Et dans cette rencontre se révèle souvent une vérité que l’on ne peut ni forcer ni anticiper.
L'apnée méditative, lente et intérieure
Chaque jour, nous explorons l’apnée non pas comme un défi, mais comme un espace de lenteur, de ressenti, de silence intérieur.
Nous descendons non pas pour conquérir, mais pour nous laisser rejoindre par quelque chose de plus vaste.
Des séances de respiration consciente, des explorations aquatiques, des temps d’intégration sur le bateau rythment la retraite.
Ancrer l’expérience, pour que l’éveil dure
Une expérience forte n’est rien si elle ne traverse pas la peau de la vie quotidienne.
C’est pourquoi nous portons une attention particulière à l’ancrage :
• en laissant de l’espace pour l’intégration
• en nommant ce qui s’est vécu
• en repartant avec des outils concrets : pratiques de respiration, d’écoute, d’auto-régulation, de retour à soi.
Ces outils ne sont pas techniques.
Ce sont des gestes de présence, simples, qui peuvent changer la qualité d’un matin, d’une décision, d’un lien.
Ce que les participant·e·s en disent
“Je suis rentrée avec une autre façon de respirer… et une autre façon d’écouter.”
"Les dauphins ont réveillé une partie de moi que j’avais oubliée.”
"Ce n’est pas un stage. C’est un passage.”
LES DEPARTS
L'APNEE MEDITATIVE
Physiologiquement, l’apnée renforce notre capacité respiratoire, améliore notre oxygénation et notre gestion du stress.
Elle enseigne le contrôle, la patience, la confiance en soi, et une forme de sérénité intérieure.
Psychologiquement, la pratique de l’apnée développe la résilience et une conscience accrue de notre corps et de nos émotions.
L’immersion dans l’eau, loin des stimuli de la surface, nous aide à libérer les tensions et à nous reconnecter avec notre essence.
ACTIVITES
Apnée méditative
LE PLUS POPULAIRE- LIEU:
- - Espace Aquavie Tournai
- - Espace Octavie KAIN
- - Espace Au bord de L'eau UCCLE
- Durée de session: 2 H
- - Reconnexion à l'élément eau
- - Intégration et mise en éveil du réflexe d'immersion
- - Méditation aquatique
- - Apaisement du corps et de l'esprit
- - Apnées intégratives et lâcher prise
- - Relâchement
- - Relaxation aquatique
- - Détente profonde
- Pas d'équipement nécessaire
Initiation Apnée en profondeur
LE PLUS POPULAIRE- LIEU: NEMO 33 UCCLE
- En soirée de 19H à 21H30
- Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités.
- Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline.
- - Briefing
- - Maîtrise de la respiration
- - Les différentes étapes de l'apnée
- - Nos réactions physiologiques
- - Notre corps dans l'eau
- - Comprendre l'envie de respirer
- - Technique d'immersion
- - Compensation des oreilles
- Durée de la session: 2H30
- Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros)
- Pas d'équipement nécessaire
- Groupe maximum de 4 personnes
- Offert : Photos et montage vidéo
Cursus Apnée - Apprentissage -
- LIEU: NEMO 33 UCCLE
- Ce cours approfondit vos bases de la pratique l'Apnée récréatif.
- Le cours inclut les trois disciplines de l'Apnée : statique, dynamique et poids constant.
- Il est conçu pour les personnes à l’aise avec le milieu aquatique.
- Il a pour but de vous familiariser avec les compétences, les connaissances, la planification, l’organisation, les risques et les procédures de sécurité liés à l’apnée.
- L'objectif de cette formation est :
- -retenir votre respiration pendant 2 minutes
- -nager sous l'eau 40 mètres avec palmes
- -plonger à 16 mètres en eau libre ou 20 m en fosse
- -démonter un sauvetage à 10 m
- -réussir un examen écrit-
- Format:
- - 5 soirées de 1H30 dans l'eau
- - 1 session en ligne
- Le forfait ne comprend les prix d'entrées à NEM0 33.
- Groupe maximum de 4 personnes
Cursus Apnée - Perfectionnement -
- LIEU: NEMO 33 UCCLE
- Cette formation a pour objectif d'approfondir vos connaissances et à gagner de l'expérience dans l’eau.
- Ce cours permet de développer les compétences acquises lors du cursus Apprentissage
- Il permet d’acquérir les compétences nécessaires pour planifier des sessions d'apnée en toute autonomie avec des apnéistes de niveau équivalent.
- Il permet également d’approfondir les procédures de sécurité et de comprendre les risques liés à la pression.
- Vous apprendrez aussi de nouvelles techniques comme la compensation en Frenzel, la chute libre et les tables d’entraînement.
- L'objectif de ce cursus est de:
- - effectuer 2 minutes et 45 secondes en retenant votre respiration
- - nager 55 mètres sous l'eau avec palmes
- - plonger à 24 mètres en eau libre ou 30 m en fosse
- - démontrer un sauvetage à 15 m
- - réussir un examen écrit
- Format courant :
- - 5 soirées dans l'eau
- - 1 session en ligne
- Le forfait ne comprend pas les prix d'entrée à NEMO 33.
- Groupe maximum de 4 personnes
Reportage
Facilitateurs
FILM IMMERSION
Elle est fascinante par sa beauté mais tout autant effrayante par son immensité.
Elle est abondante sous une forme et rare sous une autre. Tout est question d’équilibre et l’eau n’y échappe pas.
Englobé par cet élément, que se passe-t-il au plus profond de nous ?
Et si l’apnée nous permettait de rétablir notre lien naturel à l’eau, celui qui réside en chacun d’entre nous ?
L’élément eau a encore tant de secrets à dévoiler.
Sur un ton poétique, entre une inspiration et une expiration, le film tente à sa manière de répondre à ces questions.
IMMERSION est une quête silencieuse et un retour aux sources qui invite le spectateur à explorer ses propres profondeurs.
MEDIAS
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