L'apnée
A la découverte de soi
Bienvenue
"Au contact de l’eau, l'apnée vous emmène dans un véritable sentiment de liberté au plus profond de vous même. Votre esprit s’emplit d’une paix profonde, immersive et revigorante"
L'APPROCHE
Enseigner la pratique de l'apnée récréative pour vous offrir un état d’apesanteur, de lâcher prise, d'abandon et de détachement sans limite.
Parce que l'apnée procure un effet radical sur votre sérénité et votre paix intérieur.
Vous faire découvrir l'apnée comme outil d'introspection à part entière qui demande une certaine maîtrise de soi, une écoute du corps et un travail constant sur l'écoute de la présence.
Vous faire découvrir de nouvelles frontières.
Parce que l'apnée vous ouvre d'autres espaces et joue un rôle clé dans l'écoute de votre conscience.
Vous mettre en confiance et apprendre le lâcher prise par l"expérimentation aquatique.
Vous apprendre à accepter vos limites
VIDEO
Services
Initiation
LE PLUS POPULAIRE- LIEU: NEMO 33 UCCLES
- JEUDI SOIR de 19H à 21H30
- - Briefing
- - Maîtrise de la respiration
- - Les différentes étapes de l'apnée
- - Nos réactions physiologiques
- - Notre corps dans l'eau
- - Comprendre l'envie de respirer
- Plongée : 1H30
- - Maîtrise de la posture
- - Lâcher prise
- - Relaxation
- - Relâchement
- - Connaissance de soi
- - Maîtrise de soi
- - Expérimentation
- - Montage vidéo
- Le prix comprenant le prix d'entrée à la fosse: 25 euros
- Pas d'équipement nécessaire
- Groupe maximum de 5 personnes
- Offert : Photos et montage vidéo
Accompagnement individuel
- LIEU: NEMO 33 UCCLES OU DUIKTANK ZWEVEGEM
- Accompagnement personnel durant 2 H 30
- - Briefing
- - Maîtrise de la respiration
- - Les différentes étapes de l'apnée
- - Nos réactions physiologiques
- - Notre corps dans l'eau
- - Comprendre l'envie de respirer
- Plongée : 1H30
- - Maîtrise de la posture
- - Lâcher prise
- - Relaxation
- - Relâchement
- - Connaissance de soi
- - Maîtrise de soi
- - Expérimentation
- - Montage vidéo
- Le prix ne comprenant pas le prix d'entrée à la fosse: 25 euros
- Pas d'équipement nécessaire
- Accompagnement individuel
- Syllabus de 100 pages sur les bases de l'apnée.
- Plan de progression en apnée
- Offert : Photos et montage vidéo
Programme Autonomie
- Cursus d'apnée de niveau débutant
- Vous apprendrez :
- - développer votre aquacité
- - affinage de votre posture
- - les aspects physiologiques de l'apnée
- - les aspects physiologiques et techniques de compensation liées à la profondeur,
- - relaxation
- - l'approche de l'apnée méditative
- L'objectif de ce cursus est de pouvoir :
- - vous immerger entre 16 et 20 m de profondeur
- - tenir 2 minutes en apnée statique
- - nager horizontalement 40 mètres sous l'eau en apnée
- - réaliser une technique de sauvetage à 7 m de profondeur
- Ce stage se déroule en petit comité pour optimiser la qualité, le confort et l'attention portée à chaque élève : 4 personnes maximum
- ACCESSIBILITE:
- Avoir réalisé préalablement une initiation
- A partir de 16 ans.
- COMPREND:
- - 3 sessions profondeur en fosse
- - 1 session statique - dynamique - sécurité - relaxation
- - 1 session en ligne pour le volet pédagogique
- - Syllabus complet de plus de 100 pages sur l'apnée
- - Montage photos et vidéos
- LIEU: NEMO 33 UCCLES
- Le prix ne comprenant pas le prix d'entrée de 25 euros à la fosse Nemo 33
- Le prix comprend les frais de certification AIDA 2*
- Groupe maximum de 4 personnes
- Calendrier à fixer sur mesure
Programme Perfectionnement
- Cursus d'apnée de niveau intermédiaire.
- Vous apprendrez :
- - les bases de l'entrainement,
- - les aspects physiologiques et techniques de compensation liées à la profondeur,
- - les techniques de souffle et la maîtrise de la chute libre
- Tous les aspects techniques pour se perfectionner en apnée seront abordés.
- L'objectif de ce cursus est de vous rendre autonome pour pouvoir vous entrainer et améliorer votre profondeur à chacune de vos sorties.
- Ce stage se déroule en petit comité pour optimiser la qualité, le confort et l'attention portée à chaque élève : 4 personnes maximum
- ACCESSIBILITE:
- Apnéistes évoluant déjà sur une profondeur de 16 m minimum.
- A partir de 18 ans.
- COMPREND:
- - 1 session relaxation / stretching / apnée méditative
- - 3 sessions profondeur
- - 1 session statique - dynamique et sécurité
- - 1 session rectification vidéo
- - 1 session en ligne pour le volet pédagogique
- - 1 syllabus de plus de 100 pages sur le perfectionnement de l'apnée
- - 1 t-shirt anti UV de marque Beuchat
- - Montage photo et vidéo
- LIEU: NEMO 33 UCCLES
- Le prix ne comprenant pas le prix d'entrée de 25 euros à la fosse Nemo 33
- Le prix comprend les frais de certification AIDA 3*
- Groupe maximum de 4 personnes
- Calendrier à fixer sur mesure
AGENDA
Découverte de l'apnée statique et en profondeur. Expérimentation du lâcher prise. Un moment avec vous même en communion avec l’eau. Vivez un véritable sentiment de liberté. Briefing : 45 minutes Immersion: 1H30 Montage photos et vidéo
« Se libérer de ses peurs en les dépassant avec fierté. Rencontrer les dauphins et bénéficier de leur pouvoir guérisseur. Rencontrer un groupe, l'apprivoiser, recevoir, donner, prendre conscience de mon apport, de ma propre richesse et utilité.
Découverte de l'apnée statique et en profondeur. Expérimentation du lâcher prise. Un moment avec vous même en communion avec l’eau. Vivez un véritable sentiment de liberté. Briefing : 45 minutes Immersion: 1H30 Montage photos et vidéo
Découverte de l'apnée statique et en profondeur. Expérimentation du lâcher prise. Un moment avec vous même en communion avec l’eau. Vivez un véritable sentiment de liberté. Briefing : 45 minutes Immersion: 1H30 Montage photos et vidéo
« Se libérer de ses peurs en les dépassant avec fierté. Rencontrer les dauphins et bénéficier de leur pouvoir guérisseur. Rencontrer un groupe, l'apprivoiser, recevoir, donner, prendre conscience de mon apport, de ma propre richesse et utilité.
« Se libérer de ses peurs en les dépassant avec fierté. Rencontrer les dauphins et bénéficier de leur pouvoir guérisseur. Rencontrer un groupe, l'apprivoiser, recevoir, donner, prendre conscience de mon apport, de ma propre richesse et utilité.
« Se libérer de ses peurs en les dépassant avec fierté. Rencontrer les dauphins et bénéficier de leur pouvoir guérisseur. Rencontrer un groupe, l'apprivoiser, recevoir, donner, prendre conscience de mon apport, de ma propre richesse et utilité.
Découverte de l'apnée statique et en profondeur. Expérimentation du lâcher prise. Un moment avec vous même en communion avec l’eau. Vivez un véritable sentiment de liberté.
Se poser et contempler le fabuleux monde des dauphins pour établir des communions exceptionnelles. 💙 Se laisser transpercer par leurs sons guérisseurs 👉 Un voyage intérieur et d'éveil en mer rouge 👉 Une Expérience unique , un rêve d’enfant, un voyage initiatique
Se poser et contempler le fabuleux monde des dauphins pour établir des communions exceptionnelles. 💙 Se laisser transpercer par leurs sons guérisseurs 👉 Un voyage intérieur et d'éveil en mer rouge 👉 Une Expérience unique , un rêve d’enfant, un voyage initiatique 👉 Une nouvelle découverte de soi avec les explorations de la profondeur en apnée
Rencontrez vos limites et celles de nos écosystèmes afin d'incarner le leader responsable de demain Un d’espace d'introspection sensoriel et de découverte de soi pour le développement de l'éco-leadership Plus d'infos sur la page https://retraite-dauphins-apnee-leadership.mystrikingly.com
L’actualité foisonne de drames sociétaux divers qui, pour la plupart, expriment une profonde déconnexion des êtres humains avec des valeurs de vie naturelles et essentielles.
Retraite nage avec les dauphins - découverte de son aquacité
Témoignage
"Jeudi soir très belle séance d apnée au duiktank à zwevegem avec David Hespel un pro et un professeur génial et passionné magnifique, on se sent en apesanteur, léger, différent, zénitude totale,lâcher prise complet en manque de mot"
Véronique - Area Manager Groupe GAMMA
"Un moment de pause le temps d'une session d'apnée en profondeur.🐡 Calme, relaxation et maitrise de soi sont au programme 🙏 Ou comment s'offrir un moment d'introspection en toute simplicité... Vivement la prochaine session... I'am ok 👌 Merci David Hespel"
Julien- Entrepreneur dans l'Apiculture
"J'ai dormi comme un bébé ! C’était extraordinaire comme expérience, déconnexion et se permettre au travers cette apnée dans l’eau de se reconnecter à soi,à la douceur de l’élément eau… cadeau et rapidement. Merci David pour ta bienveillance ton professionnalisme et les prises de vue et merci à moi d’y être aller "
Anne-Marie, Coordinatrice bénévole
Je vivais alors précisément une expérience de lâcher prise sans précédent dans ma vie. J’allais enfin me retrouver, me poser après des années de rudesse intérieure et d’efforts et rencontrer les dauphins et, c’est tellement tellement plus qui m’est arrivé.
Véronique, Comédienne
« Le véritable lâcher-prise. L’apnée ♥️ J’ai découvert des nouvelles blessures de mon enfant intérieur et ma capacité d’auto guérison au contact avec l’eau, l’apnée et les dauphins. J’ai découvert ma capacité à accueillir, à m’abandonner le coeur ouvert lorsque je me sens en sécurité. En tant que thérapeute psychocorporelle, j’ai découvert avec passion et émerveillement la ressemblance de la plongée et de l’apnée et tout le processus de développement personnel et spirituel de l’être humain. Notamment avec les moments de détachement, de descente morale ou de deuil avec l’activation des peurs de quitter la zone de confort, d’avancée vers l’ombre, de « toucher le fond ». J’ai expérimenté en pleine conscience la sagesse du corps avec toutes ses réactions et systèmes d’alarmes à priori désagréables comme la tétanie, l’attachement à la « surface » puis le courage de se lancer, le regret, les résistances, les doutes, puis petit à petit le relâchement, se dépouiller, se laisser couler, l’acceptation de ce qui paraissait inacceptable, inaccessible … l’étonnement des capacités inconnues, la joie et le cadeau de la libération et de m’expansion de tous les schémas mentaux. La sensation d’avoir laissé couler à chaque plongée un poids, une croyance limitante. Bref, j’ai découvert et vécu une mort et une vraie renaissance »
Paola , Thérapeute holistique |
ENTREPRISE
Découvrir l'Apnée en Teambuilding
En tant que dirigeant, manager, leader, cadre, salarié, découvrez la pratique de l’apnée comme porte d’accès à la pleine présence, à l’écoute de soi, de son mental et de son corps. Découvrez comment apprendre à mieux se connaître grâce à l’apnée pour progresser dans le développement de l’Etre et sa conscience en entreprise.
En savoir plusBOutique
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Facilitateurs
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Cadre
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Consultante RH
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Chercheur
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Top Model
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Project Leader
Stéphanie SUCIU
Biologiste Marine
Pierre-Luc CHABRIER
Ingénieur
François SOUBRY
Project Manager
Anne-Marie WARLOP
Coordinatrice bénévole
Didier LEPEZ
Fondateur VERTUS
Gaëlle VERBEKE
Naturopathe
Luisa LOCHT
Entrepreneure
Valérie WATTENBERGHE
Fondatrice Watt About You Health
Pascaline DEHON
Fondatrice Anatahasens
Sabine LIENARD
Business Manager BNP PARIBAS
