Dans la chaleur d’une yourte, offrez-vous une parenthèse hors du rythme quotidien. À travers la respiration consciente, la relaxation guidée et l’apnée méditative à sec, explorez une autre manière d’être présent à vous-même. Un moment pour ralentir, relâcher et simplement être, sans attente ni performance.
Et si vous preniez le temps de ne rien faire ?
Dans un quotidien où tout semble nous inviter à aller plus vite, APNAYA vous propose un rendez-vous mensuel pour ralentir et revenir à l’essentiel.
Au cœur d’une yourte, dans une atmosphère chaleureuse et intimiste, laissez-vous accompagner dans une exploration intérieure où le souffle devient un chemin vers la présence.
Ici, rien à réussir, rien à atteindre.
Seulement un espace pour vous déposer, écouter et accueillir ce qui est.
Le déroulement de l’expérience
Un temps d’accueil et de présence
S’installer dans la douceur de la yourte, quitter progressivement l’agitation extérieure et retrouver le contact avec soi.
La respiration consciente et guidée
Explorer le souffle à travers des respirations lentes, naturelles et progressives, pour favoriser le relâchement du corps et l’apaisement du mental.
L’apnée méditative à sec
Découvrir de courtes suspensions volontaires du souffle, sans recherche de durée ni de performance, dans le respect du rythme de chacun.
Un temps d’intégration
Accueillir les sensations, savourer le silence et, pour ceux qui le souhaitent, partager quelques mots autour de l’expérience vécue.
Une expérience ouverte à tous
Aucune expérience préalable en apnée ou en méditation n’est nécessaire.
Chaque personne est invitée à vivre ce moment à son propre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Un rendez-vous avec soi, une fois par mois.
Et si l’essentiel était simplement d’être là ?
