Croisière Apnée méditative CROATIE

Une retraite immersive au rythme de la mer

Pendant 7 jours, vous embarquez à bord d’un magnifique catamaran 6 cabines doubles pour explorer les eaux turquoise et les îles sauvages du parc national des Kornati.

Cette croisière est une invitation à vivre autrement : respirer profondément, se reconnecter à soi, à la nature, et à la présence du groupe.

Guidée par la douceur de la navigation consciente et par des pratiques d’apnée accessibles à tous, cette expérience vous offre un espace rare : celui où le mental se dépose, où le corps se relâche, et où l’on retrouve l’essentiel.

Une approche unique : l’apnée comme méditation

Loin de toute performance, l’apnée méditative vous propose une rencontre intime avec votre respiration, vos sensations et votre rythme intérieur.

Chaque séance est pensée pour vous accompagner dans :

• l’écoute du corps

• la détente profonde

• la confiance en l’eau

• la présence à l’instant

• la régulation du système nerveux

Que vous soyez débutant ou déjà familier de l’apnée, cette approche douce et progressive vous permet d’explorer vos profondeurs en sécurité et en conscience.

Votre équipage

Alice Mazo – Skipper professionnelle & Thérapeute aquatique

Fondatrice de Sailorah, Alice navigue en Croatie depuis plus de 25 ans.

Sa présence calme, bienveillante et profondément connectée à la mer crée un cadre sécurisant et inspirant.

Elle allie navigation consciente, connaissance intime des îles croates et pratiques aquatiques holistiques pour offrir une expérience profondément ressourçante.

David Hespel – Fondateur d’Apnaya & Instructeur d’apnée

Spécialisé dans l’apnée méditative, David propose une approche sensible, accessible et non performative de l’apnée.

Son accompagnement met l’accent sur la respiration consciente, la présence, la régulation émotionnelle et la rencontre authentique avec l’élément eau.

Programme de la semaine

Chaque journée alterne navigation, exploration, pratiques aquatiques et temps d’intégration.

Au programme :

• Apnée méditative

• Apnée en profondeur (selon envies et conditions)

• Voile contemplative & navigation consciente

• Randonnées dans les îles sauvages

• Cercles d’intégration et de partage

• Moments de silence, de repos et de contemplation

Les escales sont choisies en fonction de la météo, de l’énergie du groupe et des trésors naturels que connaît intimement votre skipper.

Le cadre : l’archipel des Kornati

Un chapelet d’îles préservées, des falaises blanches plongeant dans le bleu profond, des criques désertes accessibles uniquement par la mer…

Naviguer dans les Kornati, c’est ressentir la puissance du sauvage, la douceur du silence et la beauté brute de la nature croate.

Pour qui ?

Cette retraite est ouverte à toutes et tous :

• sans prérequis

• sans objectif de performance

• avec l’envie de ralentir, de respirer, de se reconnecter

Voyage officiel organisé par L’agence de Voyage Les Lignes Amarantes, SAILORAH et APNAYA

Formule ALL INCLUSIVE sauf billets d’avion

(Bruxelles - Zadar)

Infos et Inscriptions à

david@apnaya.be

Contact@sailorah.com