Vivez l’expérience unique de l’apnée en profondeur et explorez vos capacités physiques et mentales dans un cadre sécurisé et guidé. Cette session d’initiation vous permet de découvrir les sensations de l’immersion et de l’apesanteur sous l’eau, tout en développant votre confiance, votre souffle et votre calme intérieur. Au programme : • Briefing sur l'apnée introspective et le processus d'immersion. • Techniques de respiration et de relaxation pour préparer votre corps et votre esprit à l’apnée en profondeur. • Apnée statique et dynamique en milieu contrôlé, pour ressentir l’apesanteur et la fluidité du mouvement sous l’eau. • Guidance personnalisée pour progresser en toute sécurité et trouver votre confort à chaque profondeur. • Moment de retour à la surface pour intégrer les sensations et profiter d’un état de bien-être profond. Accessible aux débutants, cette initiation est une rencontre douce avec vos limites, votre souffle et votre présence. Une expérience immersive qui ouvre la voie à l’exploration intérieure et à la connexion avec l’élément aquatique. Durée : 30 min hors de l'eau et 90 minutes dans l'eau Groupe : 4 participants maximum Montage vidéo
